【即効性が抜群!】お風呂で顔やせマッサージ|入浴とセットで毎日できる

入浴中に顔を触っている女性

お風呂であることを毎日すれば、“小顔になれる”としたら嬉しくないですか?
じつはそんな方法があるんです!

それが、「お風呂で小顔マッサージ法」です。
入浴中にフェイスマッサージをすると、むくんでしまった顔を引き締めてくれるんです。

マッサージをすると、リンパの流れが促進されて、溜まった老廃物が排出されます。そうすることで、むくみが解消されて小顔美人さんになれちゃいます。

しかも、入浴中は体がポカポカ温まっています。その状態は、リンパ液や血流も流れやすくて、マッサージをするのに抜群なタイミングなんです。

こちらの記事では、お風呂で小顔効果のあるマッサージのやり方を紹介します。さっそくチェックしていきましょう。

初心者でもかんたん!入浴中の顔やせマッサージのやり方

こちらの記事で紹介する小顔マッサージは、はじめての方でもかんたんにできます。
やり方は、動画でも紹介しますので、わかりやすいはず。

動画で見れば、文字だけでは伝わりづらい部分も、すぐに確認できます。

【1分でできる】顔やせマッサージのやり方

短時間でマッサージができたら、ラクですよね。
こちらの小顔マッサージは1分でできちゃいます。
ではやり方をチェックしてみましょう。

やり方

  1. こめかみ部分を円を書くようにゆっくり撫でる。
  2. 眉頭から眉尻に向かって撫でる。
  3. 眉頭→目尻→目頭下→こめかみの順に撫でる。
  4. 指を曲げて指間接で顎をグリグリとする。
  5. 中指と人差し指で顎を挟み、耳元から顎に向かってリンパを流すように撫でる。

小顔マッサージの効果

小顔マッサージをすると、リンパの流れを促進してくれて、老廃物の排出を助けてくれます。そうするコトで、むくみの解消が期待できます。

「顔のむくみが気になる。」という場合でも、キュッと引き締めてくれます。

顔太りしちゃう原因と対策方法

モノクロの顔写真
顔太りしちゃうのはなぜ?原因と対策をチェックしておきましょう。

なぜ顔太りしてしまうのか。原因と対策法をチェックしておきましょう。
顔太りの原因は大きく分けると2つあります。

それが、「脂肪」と「むくみ」です!

顔太りの原因:脂肪

脂肪を燃焼させる方法は別の記事にも書いているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

顔太りの原因2:むくみ(老廃物の蓄積)

そして、もうひとつの原因がむくみ。
なぜむくんでしまうのか確認しておきましょう。

むくんでしまう原因は、老廃物の蓄積です。
老廃物が一定の場所でたまってしまうと、顔がふっくらと腫れたようにみえたり、ふくらはぎがムチッと太く見えてしまいます。

顔がむくんで大きく見えたら、嫌ですよね。

しかも、老廃物は「体の毒素」なんです。
溜めてしまうと体にも良くないので、できる限り老廃物は排出したい!

そこで、有効なのが、さきほどご紹介した小顔マッサージです。

老廃物の排出に効果的なリンパマッサージのメリット

リンパマッサージ(小顔マッサージ)をするメリットは、体をたくさん動かさなくても、リンパの流れを改善してくれます。

体を動かせば、リンパの流れを促進できますが、毎日、毎日、たくさん体を動かすって大変ですよね…。

もっとラクにリンパの流れを改善したい。
というときに、リンパマッサージがおすすめです。

リンパマッサージなら、体を動さなくてもリンパの流れを強制的に良くしてくれるんです。

お風呂でする顔やせマッサージの効果

顔やせマッサージはリンパの流れを良くする効果がありますが、お風呂でするメリットがあります。チェックしてみましょう。

体が温まっていると老廃物が排出されやすい

体が温まっていると、「血液」や「リンパ」が流れやすくなります。逆に体が冷えている状態だと、流れが悪くなってしまうんです。

お風呂に入浴していると、体もポカポカと温まっている状態なので、そのタイミングでリンパマッサージをしてあげると、老廃物も流しやすくなります。

入浴とセットですれば、毎日続けられる

痩せてキレイになれたら、うれしいてすよね?。
でもキレイになるためには、毎日のケアが大切だと思います。むくみケアについても同じです。

そして、毎日のケアを『継続する』には、セット法も良いみたいなんです。
「○○をしたら、〇〇する。」という習慣づけると継続しやすいそうです。

そこで、お風呂に入るのと一緒に「顔やせマッサージ」をする習慣をつければ、毎日継続デキて小顔美人になれるはず。

入浴と顔やせマッサージをセットにしてみましょう。

入浴タイムを使えば小顔になれる

お風呂場にシャンプーとリンスーがある

お風呂でする顔やせマッサージは、周りを気にせずにやることができちゃいます♪

しかも!
むくみ解消は即効性が高いので、次の日から顔やせ効果が実感できちゃいます。
今回ご紹介した小顔マッサージは1分以内にできるので、気軽にできるハズ。
ぜひやってみてくださいね♪


お風呂で顔以外の場所も痩せたい。という方はコチラ

こちらの記事では、お風呂で顔やせする方法をご紹介しましたが、入浴タイムを使えば、そのほかの場所も引き締めることができちゃいます♪
気になる方は下記の記事もチェックしてみてください。

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