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【即効性が抜群!】お風呂で顔やせマッサージ|入浴とセットで毎日できる

入浴中に顔を触っている女性

  • 顔のむくみが気になる。
  • お風呂で顔やせする方法が知りたい。

こんな風に思っていたら、ヒミツの魔法があります。

それが、「お風呂で小顔マッサージ法」です。

じつは、入浴中は体もポカポカ温まっているので、血行もリンパの流れも良くなるんです♪

その状態でマッサージをすると、さらにリンパの流れを促進して、老廃物を排出することができちゃうんです。
ですので、入浴中の小顔マッサージは小顔効果が抜群。

「顔がぽっちゃりして気になる。」という方でも、お風呂で小顔マッサージを毎日すれば、小顔になっちゃいます。

そちらのやり方をお伝えします。入浴タイムのケアで小顔になっちゃいましょう。

初心者でもかんたん!入浴中の顔やせマッサージのやり方

初めての方でも簡単にできる小顔マッサージをご紹介します。
動画でやり方も紹介しますので、誰でもできます♪

こちらの動画でやり方を何回かチェックしてみてください。そして、やり方がわかったら、お風呂で小顔マッサージをしてみましょう。

小顔マッサージは顔やせ効果だけじゃなく、老廃物を排出するので健康にも良いいです。ぜひやってみてください♪

【1分でできる】顔やせマッサージのやり方

ではやり方をチェックしてみましょう。

やり方

  1. こめかみ部分を円を書くようにゆっくり撫でる。
  2. 眉頭から眉尻に向かって撫でる。
  3. 眉頭→目尻→目頭下→こめかみの順に撫でる。
  4. 指を曲げて指間接で顎をグリグリとする。
  5. 中指と人差し指で顎を挟み、耳元から顎に向かってリンパを流すように撫でる。

小顔マッサージの効果

リンパの流れを促進して、老廃物の排出を促します。そうするコトで、むくみの解消が期待できます。

顔がふっくらしてる方でも、キュッと引き締めることができます。

顔太りしちゃう原因と対策方法

モノクロの顔写真
顔太りしちゃうのはなぜ?原因と対策をチェックしておきましょう。

なぜ顔太りしてしまうのか。原因と対策法をチェックしておきましょう。
顔太りの原因は大きく分けると2つあります。

それが、「脂肪」と「むくみ」です!

顔太りの原因:脂肪

脂肪を燃焼させる方法は別の記事にも書いているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

顔太りの原因2:むくみ(老廃物の蓄積)

そして、もうひとつの原因がむくみ。
なぜむくんでしまうのか確認しておきましょう。

むくんでしまう原因は、老廃物の蓄積です。
老廃物が一定の場所でたまってしまうと、顔がふっくらと腫れたようにみえたり、ふくらはぎがムチッと太く見えてしまいます。

また、老廃物は「体の毒素」なんです。
溜めてしまうと体にも良くないので、できる限り老廃物は排出した方がいいんです。

そこで、有効なのが、さきほどご紹介した小顔マッサージです。

老廃物の排出に効果的なリンパマッサージ

「老廃物」を溜めないようにするには、リンパの流れを良くすることが大切。

体を動かすことで、リンパの流れを促進することができますが、毎日、毎日体を動かすって大変ですよね…。

そこで、オススメなのが、リンパマッサージなんです。

リンパマッサージをすることで、体を動さなくてもリンパの流れを強制的に良くしちゃうんです。そうすると、むくみもなくなり、引き締めることができますよ♪

さきほどご紹介した小顔マッサージは顔のリンパの流れを良くしてくれます。
顔のむくみが解消できるので、ぜひ試してみて下さい。

お風呂でする顔やせマッサージの効果

顔やせマッサージはリンパの流れを良くする効果がありますが、お風呂でするメリットがあります。チェックしてみましょう。

体が温まっていると老廃物が排出されやすい

体が温まっていると、「血液」や「リンパ」が流れやすくなります。逆に体が冷えている状態だと、流れが悪くなってしまうんです。

お風呂に入浴していると、体もポカポカと温まっている状態なので、そのタイミングでリンパマッサージをしてあげると、老廃物も流しやすくなります。

ですので、お風呂の入浴中に顔やせマッサージをすると、老廃物も流れて、むくみも解消しやすくなります。

入浴とセットですれば、毎日続けられる

何事も毎日継続することが大切ですよね。
むくみの解消についても、毎日のケアが大切です。

継続するコツはセット法も良いみたいです。
「○○をしたら、〇〇する。」という習慣づけすると継続しやすいそうです。

そこで、お風呂に入るのと一緒に「顔やせマッサージ」をする習慣をつければ、毎日継続デキるようになるはず。

入浴とセットで顔やせマッサージをする習慣をつけていきましょう。

入浴タイムを使えば小顔になれる

お風呂場にシャンプーとリンスーがある

お風呂でする顔やせマッサージは、周りを気にせずにやることができちゃいます♪

しかも!
むくみ解消は即効性が高いので、次の日から顔やせ効果が実感できちゃいます。
今回ご紹介した小顔マッサージは1分以内にできるので、気軽にできるハズ。
ぜひやってみてくださいね♪


お風呂で顔以外の場所も痩せたい。という方はコチラ

こちらの記事では、お風呂で顔やせする方法をご紹介しましたが、入浴タイムを使えば、そのほかの場所も引き締めることができちゃいます♪
気になる方は下記の記事もチェックしてみてください。

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