暗闇フィットネスでダンスダイエット|体験前の気になることを解決!

朝に海でくつろいでいる女性

 

テレビやSNSなどで、暗闇フィットネスという言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

暗闇フィットネスでダンスをやってみたいけど、どこでできるのかわからない。という方も多いはず。その問題はこちらの記事で解決します。

東京都内の暗闇フィットネスのダンスができるジムをインターネットで調べました。また行く前に気になるレッスンの雰囲気、効果、費用もこちらの記事で確認できます。

暗闇フィットネスのダンスってどんな効果があるの?痩せるの?

アメリカで生まれた暗闇フィットネスは周りが見えない新感覚とクラブミュージックで気分も高揚すると話題のフィットネスです。新感覚で楽しくダイエットができるので、日本でも体験者が増えてきています。

そんな話題のフィットネスですが、気になるのがどんな効果があるのかな?と思うことも多いのではないでしょうか?

通常のフィットネスではない暗闇フィットネスの魅力をお伝えします。

出典元:Instagram

羞恥心がなくなり集中できる

フィットネスで痩せたいと思っていく方でもレッスン中はあまり見てほしくない。と思っている女性は多いです。ですが、暗闇フィットネスなら周りが暗いので、気にすることもありません。

明るい場所でのフィットネスだと恥ずかしいという思いから、真剣に取り組めない方でも、暗闇フィットネスなら集中してレッスンを受けれます。

そのぶんダイエット効果も高くなっています。

暗闇フィットネスがダイエット効果が好評で、アメリカのレディーガガも痩せたと話題になっているんです。

クラブミュージックが非日常的な空間を演出

暗闇という刺激も好評ですが、なんといっても欠かせないのがクラブミュージックです。

暗闇フィットネスには、クラブミュージックが流れていますが、その音を聞きながらレッスンを受けると気分も高揚するので、いつも以上に頑張れちゃうかも!

とうぜん体を動かすことは気持ちいいのですが、さらにクラブミュージックが流れ、視覚も暗いため開放的な気持ちにもなれます。

暗闇でダンスってどんな雰囲気?

レッスンを受ける前に気になるのが、雰囲気ではないでしょうか?

  • レッスン会場ってどんな雰囲気?
  • レッスンについていけるか心配
  • 自分が楽しめる感じか知りたい

など。いろいろ気になることはあると思います。今から紹介する動画はコナミスポーツクラブの暗闇フィットネスの紹介動画ですが、雰囲気もわかりやすかったので紹介します。

イメージとしては、このような感じになります。ダンス系では、参加者同士で共同でレッスンするものや、インストラクターのダンスを見ながら、一人ダンスするものもあります。

目的に応じて、「ダイエットに集中したい」という方は一人でダンスに集中するレッスンを受けたり、「一緒にダンスをしながらダイエットしたい」という方は参加者同士で共同でレッスンを受けるのも良いかも。

実は暗闇フィットネスは友達作りの場になっていたり、異性との出会いの場にもなっていたりするです。

どこで受けれる?東京でレッスンを開いているジム

今回は暗闇フィットネスで「ダンス」ができるジムを探しましたので、紹介します。

jumpone

jumponeはトランポリンを使ったら暗闇フィットネスダンスで有名なジムです。じつはジャンプはかなりカロリーを消費します。

一番短時間で息があがるスポーツといえば、バスケットボールではないでしょうか?それだけ、体に負荷をかけることができます。

jumponeは東京を中心ジムを開いていますが、大阪や愛知県にも店舗を展開しています。

料金は1ヶ月1万5千円ほどです。詳しくはjumponeこちらのページから確認できます。

loive

出典元:Instagram

ミュージックに合わせて、体を動かしながらドラムのピックを叩いていきます。ドラムが実際にあるわけではないので、直接叩くわけではありませんが、体を動かしながらのエアドラムなので、汗もでますし、カロリーも消費します。

リズム感も楽しみながら、ダイエットがすることができます。

こちらのジムは沖縄を除いて、北海道から九州まで全国的に運営しています。

1ヶ月の料金は8,000円~16,000円くらいです。
Loiveこちらのページから詳細が確認できます。